最近，看了一個視頻，主要說：人老了，不要老呆在家中“享清福”，十個‘’享清福‘’的，有八個‘’去得快‘’。視頻主要提醒“老友記”：要多動、少靜，動靜結合；切勿每天就是吃和睡，否則，也難長壽。當然，壽龄長短，還有一個基因問題，以及遺傳因素，不能一概而論。不過，視頻所說的觀點，基本上還是正確的。 在我認識的行友中，‘’動‘’得最多的，非山羊師兄莫屬了。我大致揣摸他一周的時間：星期一至三，帶三支行山隊行山。他一貫認真，都是由頭帶到尾，絕無欺場；星期四至星期天，他不用帶隊，也沒有閒着，都參加其他隊的行山活動。一周過了，下周又再重覆，周而復始。相信，我見他的時間，比我的親兄弟，要多很多。 數日前見到他，我半認真半開玩笑地說：“你天天通山跑，到底休息的時間夠不夠?”他慌忙解釋：“夠的。我雖然每天出隊，但是，每天亦祗是行三數小時，其餘時間就是休息，豈會不夠！”

Hiking/Backpacking

Hong Kong Island, Hong Kong, China

time : Oct 2, 2024 8:38 AM

duration : 3h 1m 16s

distance : 10.3 km

total_ascent : 728 m

highest_point : 436 m

avg_speed : 3.5 km/h

user_id : fa762416

user_firstname : Wai Kwok.

user_lastname : Yip

最近，看了一個視頻，主要說：人老了，不要老呆在家中“享清福”，十個‘’享清福‘’的，有八個‘’去得快‘’。視頻主要提醒“老友記”：要多動、少靜，動靜結合；切勿每天就是吃和睡，否則，也難長壽。當然，壽龄長短，還有一個基因問題，以及遺傳因素，不能一概而論。不過，視頻所說的觀點，基本上還是正確的。 在我認識的行友中，‘’動‘’得最多的，非山羊師兄莫屬了。我大致揣摸他一周的時間：星期一至三，帶三支行山隊行山。他一貫認真，都是由頭帶到尾，絕無欺場；星期四至星期天，他不用帶隊，也沒有閒着，都參加其他隊的行山活動。一周過了，下周又再重覆，周而復始。相信，我見他的時間，比我的親兄弟，要多很多。 數日前見到他，我半認真半開玩笑地說：“你天天通山跑，到底休息的時間夠不夠?”他慌忙解釋：“夠的。我雖然每天出隊，但是，每天亦祗是行三數小時，其餘時間就是休息，豈會不夠！”