알아차리고 수용하고 직면하자. 감각에 주목하고 불안이란 정서는 휘발성이므로 무상하다. 몸을 알아차리고 마음으로 연습. JDI(just do it)
걷기
Seoul, South Korea
time : Oct 19, 2024 6:02 AM
duration : 0h 39m 39s
distance : 2.6 km
total_ascent : 14 m
highest_point : 33 m
avg_speed : 4.0 km/h
user_id : baemanseok
user_firstname : 만석
user_lastname : 배
마음챙김으로 불안과 수줍음 치유하기를 들으며