날이 추워지면서 공기가 건조하다는 것을 확실히 느낀다 뛰면서 코와 목이 아프다 더 빠르게 달리기에는 근력이 부족해보인다 오른쪽 다리의 피로도가 더 느껴지는 것으로 보아 오른쪽 다리에 체중이 더 많이 실리는 것 같다 이 부분을 어떻게 고쳐야 할지 찾아보며 고민을 해봐야겠다 왼쪽 다리 근력이 부족한가 꾸준히 달리려면 좌우 밸런스와 근력이 필요한 것 같다 케이던스는 이제 평균168~170 정도 나오는 것 같다 170대로 올라서고 싶다

Running

Ansan, Gyeonggi, South Korea

time : Oct 4, 2024 8:13 PM

duration : 0h 46m 37s

distance : 7.2 km

total_ascent : 21 m

highest_point : 107 m

avg_speed : 9.3 km/h

user_id : yeongho52

user_firstname : 영호

user_lastname : 김

날이 추워지면서 공기가 건조하다는 것을 확실히 느낀다 뛰면서 코와 목이 아프다 더 빠르게 달리기에는 근력이 부족해보인다 오른쪽 다리의 피로도가 더 느껴지는 것으로 보아 오른쪽 다리에 체중이 더 많이 실리는 것 같다 이 부분을 어떻게 고쳐야 할지 찾아보며 고민을 해봐야겠다 왼쪽 다리 근력이 부족한가 꾸준히 달리려면 좌우 밸런스와 근력이 필요한 것 같다 케이던스는 이제 평균168~170 정도 나오는 것 같다 170대로 올라서고 싶다